摂取カロリー 1350kcal 運動 ゴルフ打ちっ放し 130球 歩数 11692

発芽玄米 270kcal ウインナー 200kcal 2晩育てた発芽玄米。

DNSパワーカフェ パワープレート 600kcal プロテイン 150kcal

プロテイン 124kcal

摂取カロリー 1300kcal 運動 なし 歩数 2695